• Ελληνικά
  • English
  • Διάφορα

    10 λόγοι που τα ταξίδια είναι αφορμή για υγιεινή ζωή

    Σήμερα σας έχω μια διαφορετική ανάρτηση! Ξεφεύγουμε λίγο από τα συνηθισμένα και, έχοντας πάντα στο μυαλό μας τον υγιεινό τρόπο ζωής, θα ασχοληθούμε λίγο με τα ταξίδια. Ζήτησα από την πολυταξιδεμένη Άννα, aka Dreamista, να μας γράψει μερικά λόγια για το πως μπορείς να απολαύσεις το ταξίδι σου έτσι, ώστε να γυρίσεις γεμάτη με εμπειρίες και όχι με κιλά!

    10 λόγοι που τα ταξίδια είναι αφορμή για υγιεινή ζωή

    Γιατί όταν ταξιδεύω, βρίσκω παντού γύρω μου σοβαρούς λόγους να ξεκινήσω διατροφή, να αθληθώ και να εντάξω την ευζωία στην καθημερινότητά μου, ενώ όταν είμαι στην Αθήνα όχι!

    Στο τελευταίο μου ταξίδι, από το πρώτο κιόλας πρωινό, οι ευκαιρίες για υγιεινή διατροφή ήταν παντού μπροστά μου. Κι επειδή ξέρω πόσο δύσκολο είναι ακόμα και για τα μοντέλα να μην ξεφύγουν από το διατροφικό τους πρόγραμμα όταν ταξιδεύουν, σήμερα συγκεντρώνω όλες αυτές τις αφορμές για δίαιτα και ευζωία που είναι διαθέσιμες σε κάθε ταξίδι στον δυτικό κόσμο και που όλοι μας μπορούμε να εκμεταλλευτούμε, για να επιστρέφουμε από κάθε ταξίδι 2-3 κιλά κάτω.

    10 λόγοι που τα ταξίδια είναι αφορμή για υγιεινή ζωή

    Η τσάντα μου στο road trip μας στην Ανατολική Ευρώπη. Τα δαμάσκηνα, απαραίτητα!

    Γιατί λοιπόν τα ταξίδια είναι καλή αφορμή για καλή και υγιεινή ζωή;

    1. Επειδή το πρωινό του ξενοδοχείου έχει μεγάλη ποικιλία

    Μπορώ λοιπόν να επιλέξω κάθε πρωί και κάτι άλλο, έχοντας μια ποικιλία στη διατροφή μου που στην Αθήνα δεν μπορώ να έχω (μιας κι αν ανοίξω το γάλα, πρέπει να το πιω, γιατί θα λήξει, πίνοντας έτσι κάθε μέρα γάλα επί 4 μέρες). Από τις επιλογές του πρωινού, ξεχωρίζω τον χυμό λεμονιού στο πράσινο τσάι και το γιαούρτι με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα, μιας και δεν τα έχω δει ποτέ στην Ελλάδα.

    2. Επειδή δεν μαγειρεύω εγώ

    Γιατί ναι μεν μαγειρεύω πολύ υγιεινά, αλλά δεν μπορώ να μαγειρεύω κάθε μέρα κάτι διαφορετικό. Αντίθετα, όταν ταξιδεύω τρώω κάθε μέρα έξω, άρα είναι εύκολο να παραγγέλνω κάθε μέρα ό,τι θα πρότεινε η διαιτολόγος: κρέας με σαλάτα τη μια μέρα, ψάρι με πουρέ την άλλη, χωρίς να χρειάζεται να έχω στο μυαλό μου να ψωνίσω τα προϊόντα και να βρω τον χρόνο να τα ξεπαγώσω και να τα μαγειρέψω.

    10 λόγοι που τα ταξίδια είναι αφορμή για υγιεινή ζωή

    Ελαφρύ δείπνο νωρίς το απόγευμα στη Σαρδηνία, με σαλάτα και πολλή γευστική ποικιλία

    3. Επειδή τα snacks που προσφέρονται είναι πολύ υγιεινά

    Ειδικά στο τελεύταιο μου ταξίδι που είχε πολλή ώρα στις εθνικές οδούς, αναγκάστηκα να εξερευνήσω τα εύκολα snacks των χωρών. Ανακάλυψα έτσι μπάρες δημητριακών, βρώμης και πρωτεΐνης που δεν έχω βρει στην Ελλάδα, snacks χορταστικά, θρεπτικά και ελαφριά, ό,τι πρέπει για ενδιάμεσα γεύματα.

    4. Επειδή το πράσινο τσάι με λεμόνι στο εξωτερικό είναι κάτι που συνηθίζεται

    Και είναι μάλιστα σούπερ αντιοξειδωτικό και λιποδιαλυτικό. Και πάρα πολύ νόστιμο!

    10 λόγοι που τα ταξίδια είναι αφορμή για υγιεινή ζωή

    Υγιεινό πρωινό στο Βελιγράδι, με γιαούρτι με βρώμη, φρέσκα φρούτα και πράσινο τσάι με φρέσκο χυμό λεμονιού

    5. Επειδή μερικές τοπικές λιχουδιές είναι πολύ υγιεινές επιλογές

    Τα φρούτα του δάσους στην κεντρική και βόρεια Ευρώπη. Τα Acai bowls στα τροπικά μέρη. Ο χυμός ρόδι στην Τουρκία. Υγιεινές νοστιμιές, που θέλω να δοκιμάσω γιατί είναι κάτι καινούργιο και τοπικό, και που ταυτόχρονα πολύ υγιεινό.

    6. Επειδή τα ξενοδοχεία συχνά προσφέρουν spa & wellness

    και είναι καλή ιδέα να το εκμεταλλευτώ. Ένα μασάζ βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την υφή του δέρματος, καταπολεμάει την κυτταρίτιδα, με χαλαρώνει και με βοηθάει να κοιμάμαι καλύτερα.

    7. Επειδή το sightseeing καίει πολλές θερμίδες

    Κι εγώ τα λιώνω τα παπούτσια μου όταν ταξιδεύω.

    10 λόγοι που τα ταξίδια είναι αφορμή για υγιεινή ζωή

    8. Επειδή στο εξωτερικό το hiking είναι τρόπος ζωής

    Στην Ελλάδα, είμαστε οι τρελοί που περπατάμε. Στο εξωτερικό, είναι αγαπημένη δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο και παίρνουμε κι εμείς θάρρος. Έτσι, τα hiking shoes είναι packing must, για να εξερευνούμε τον προορισμό μας σε βάθος – και να καίμε θερμίδες…

    9. Επειδή το εμφιαλωμένο νερό με έξτρα μαγνήσιο είναι δημοφιλές

    Για κάποιο λόγο, στο εξωτερικό υπάρχουν πολλές επιλογές εμφιαλωμένων νερών με έξτρα Μαγνήσιο, που είναι πολύ καλό αντιοξειδωτικό. Βοηθάει και με το θέμα της δυσκοιλιότητας, που είναι κι αυτό ένα θεματάκι στα ταξίδια. Στην Ελλάδα, οι επιλογές είναι πολύ λιγότερες (μόνο το contrex δεν είναι sparkling). Στα ψυγεία όμως στον δυτικό ή τον δυτικόπληκτο κόσμο, τα νερά με έξτρα μαγνήσιο είναι τόσα πολλά, που διαλέγω ανάλογα με τη συσκευασία.

    10. Επειδή οι detox χυμοί κατακλύζουν το κέντρο κάθε μεγάλης πόλης

    Και φυσικά και της Αθήνας, αλλά σπάνια είμαι στο κέντρο. Όταν κάνω city tripping όμως, κυκλοφορώ στο κέντρο της εκάστοτε πόλης. Και όταν πεινάω, χορταίνω κάνοντας αποτοξίνωση!

    Κάνω βέβαια κι όταν επιστρέψω, με τους αγαπημένους μου χυμούς Verve!
    Και φυσικά, ακολουθώ κάποια διατροφικά tips σε κάθε μου ταξίδι, για να επιστρέφω έχοντας χάσει κιλά 😉

     

    Μετά από αυτό, σίγουρα θα θέλετε κι άλλο από Dreamista! Γι’ αυτό ακολουθήστε την στο facebook, στο instagram, στο twitter, και στο pinterest.

    Αλήθεια, εσείς έχετε κάποια συμβουλή να μας προτείνετε?

     

    Share on Social Media
    •   
    •   
    •   
    •   

    Δείτε επίσης

    20 Comments

  • Απάντηση
    neanikon
    1 Φεβρουαρίου, 2016 at 8:12 πμ

    Δεν το συζητώ!!! Τα ταξίδια είναι υγεία! Και ειδικά στο εξωτερικό έχουν άλλη χάρη (καλά είναι και τα εγχώρια) γιατί μας δίνουν την δυνατότητα να ανανεωθούμε τελείως!

    Όμορφο guest post! Πολλά μπράβο στην πολυταξιδευμένη Dreamista! Ζηλεύω 🙂
    Αλλά και σε σένα Εύη, γιατί τόλμησες ένα διαφορετικό (σχετικό όμως 😉 ) θέμα!

    Καλή εβδομάδα και καλό μήνα! Φιλιά!

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      1 Φεβρουαρίου, 2016 at 7:19 μμ

      έτσι είναι Άρη μου! ανανέωση!
      σ’ ευχαριστώ! την χρειάζομαι την αλλαγή που και που, δεν μπορώ την μονοτονία 😉

  • Απάντηση
    mia maria
    1 Φεβρουαρίου, 2016 at 10:34 πμ

    Πολυ ωραία ανάρτηση! Πράγματι έτσι είναι. Ακόμα κι εγώ χάνω κανένα κιλάκι στα ταξίδια, χιχι!
    Καλό μήνα 🙂

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      1 Φεβρουαρίου, 2016 at 7:20 μμ

      καλό μήνα Μαράκι!
      ευχαριστώ!

  • Απάντηση
    peps@pepiskitchen
    1 Φεβρουαρίου, 2016 at 6:21 μμ

    Εγώ δεν χάνω ούτε γραμμάριο στα ταξίδια χαχα
    Ενδιαφέρουσα ανάρτηση!!

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      1 Φεβρουαρίου, 2016 at 7:21 μμ

      χαχαχα!!! ευχαριστώ!

  • Απάντηση
    Ξανθή
    1 Φεβρουαρίου, 2016 at 6:32 μμ

    Πολύ καλό, και ετοιμάζομαι για ταξίδι.
    Καλό Μήνα.

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      1 Φεβρουαρίου, 2016 at 7:21 μμ

      τέλεια!
      καλό μήνα Ξανθή!!

  • Απάντηση
    sp00nstories
    1 Φεβρουαρίου, 2016 at 9:30 μμ

    Χαχαχαχ εντάξει εντάξει με έπεισες!!Βρήκα άλλους 10 λόγους να κάνω περισσότερα ταξίδια!!Σε φιλώ!!

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      2 Φεβρουαρίου, 2016 at 7:39 μμ

      🙂

  • Απάντηση
    Χρύσα
    1 Φεβρουαρίου, 2016 at 11:51 μμ

    Μου αρέσει που μας δώσατε άλλους δέκα λόγους να αναζητάμε ένα ταξίδι σύντομα! Όχι ότι δεν είχαμε κι άλλους πολλούς βέβαια….
    Θα συμφωνήσω απόλυτα με όλους τους λόγους της Άννας, εμένα πάντως αυτό που με σώζει πάντα στα ταξίδια είναι το ατελείωτο περπάτημα, που καίει τα πάντα, και έτσι μου επιτρέπει να δοκιμάζω περισσότερες λιχουδιές!

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      2 Φεβρουαρίου, 2016 at 7:39 μμ

      κι εγώ! αν δεν τα δω όλα δεν ησυχάζω!! 🙂

  • Απάντηση
    Marion
    2 Φεβρουαρίου, 2016 at 9:13 πμ

    Μου αρέσει να ξεφεύγουμε απο τα συνηθισμένα. Πολύ ωραία ανάρτηση με πολύ ωραίες ιδέες.
    Στο εξωτερικό είναι ωραία κάποια πράγματα που δεν τα βρίσκεις εδώ και φυσικά ευκαιρία να τα φας ή κάνεις πράγματα.

    Θα τα έχω υπόψη για μελλοντικό ταξιδάκι 😉

    Καλό μήνα
    Φιλιά 🙂

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      2 Φεβρουαρίου, 2016 at 7:40 μμ

      καλό μήνα Μάριον!
      σε φιλώ!!

  • Απάντηση
    theonewithallthetastes
    5 Φεβρουαρίου, 2016 at 12:10 πμ

    Τι ωραία και εναλλακτική ανάρτηση!
    Πολύ μου αρέσει η συγκεκριμένη προσέγγιση ενός ταξιδιού.
    Προσθέτω σελιδοδείκτη και ελπίζω ότι στο επόμενο ταξίδι μου δεν θα επιστρέψω +2 κιλά ως συνήθως 🙂
    Σε φιλώ!

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      5 Φεβρουαρίου, 2016 at 6:42 μμ

      χαχαχα!!!
      φιλιά πολλά!!

  • Απάντηση
    TheoDORA's Kitchen Diaries
    10 Φεβρουαρίου, 2016 at 10:40 μμ

    Πόσο μεγάλη αλήθεια αυτό με τις πολλές επιλογές στο μπουφέ και στα εστιατόρια. Ενώ σε πιάσει πείνα πριν μαγειρέψεις καταλήγεις να τρως ότι junk υπάρχει στα ντουλάπια. Άσε που με τις δραστηριότητες και τις βόλτες που να σκεφτείς το φαγητό; Θέλω να πάω ένα ταξίδι επειγόντως!

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      12 Φεβρουαρίου, 2016 at 9:56 μμ

      η αλήθεια είναι πως στα ταξίδια το μόνο που δεν σκέφτομαι είναι το φαγητό, παρά μόνο το βράδυ που θέλω να χαλαρώσω από τον ποδαρόδρομο και την κούραση.
      νομίζω πως ένα ταξιδάκι θα ήταν ότι έπρεπε! 😉
      σε φιλώ!

  • Απάντηση
    Athina
    11 Οκτωβρίου, 2016 at 2:02 μμ

    Νομίζω πως αγαπώ αυτη σου την ανάρτηση! 😉

    • Απάντηση
      The Healthy Cook
      15 Οκτωβρίου, 2016 at 10:40 μμ

      χαχαχαχα! κι εγώ! 😉

    Αφήστε το σχόλιό σας