• Ελληνικά
  • English
  • Vegan/ Για χορτοφάγους/ Νηστίσιμα/ Πρωινά/ Σνακς/ Στο χέρι/ Συνταγές/ Χυμοί & Smoοthies

    Smoothie με Σύκα και Φιστίκια Αιγίνης

    Σας καλωσορίζω στο ανανεωμένο μου blog με ένα πεντανόστιμο και χορταστικό smoothie με σύκα και φιστίκια Αιγίνης! Μετά από 6μιση χρόνια την χρειαζόταν μία ανανέωση, να δείξει φρέσκο και έτοιμο για τα φθινοπωρινά και χειμωνιάτικα μαγειρέματα! Περιηγηθείτε, λοιπόν, στις σελίδες του και πείτε μου αν σας αρέσει, Περιμένω την γνώμη σας!

    Μετά από όλα αυτά τα χρόνια αποφάσισα να διαχωρίσω το ελληνικό από το αγγλικό κείμενο και έκανα και κάποιες αλλαγές στην εμφάνιση και τα χρώματα. Αλλά όλα αυτά δεν τα έκανα μόνη μου. Χωρίς την αγαπημένη Ελίνα δεν θα είχα καταφέρει τίποτα, και την ευχαριστώ πολύ!

    Και για να το γιορτάσω 🙂 αποφάσισα να φτιάξω την πρώτη μου συνταγή σε βίντεο. Μου άρεσε τόσο πολύ η διαδικασία (παρόλο που έχει την διπλάσια δουλειά..) που σίγουρα θα το επαναλάβω, οπότε εγγραφείτε στο κανάλι μου στο You Tube, που τόσο καιρό καθόταν μόνο και παραπονεμένο 😀 γιατί θα έρθουν κι άλλα βίντεο στο μέλλον. Περιμένω την γνώμη σας και γι’ αυτό, λοιπόν!

    Ας μιλήσουμε όμως τώρα για αυτό το υπέροχο smoothie, το οποίο, σας διαβεβαιώνω, θα το φτιάχνεται συνέχεια αφού το δοκιμάσετε 🙂

    Πρόκειται για smoothie με σύκα και φιστίκια Αιγίνης. Χρησιμοποίησα ρόφημα φιστικιών Αιγίνης, για πρώτη φορά, και του ταίριαξε όσο δεν φαντάζεστε. Περιέχει, επίσης, αμυγδαλοβούτυρο (το λευκό, που είναι πιο φίνο), μέλι (ή σιρόπι σφενδάμου αν είστε vegan), μπανάνα, αβοκάντο, βανίλια και κανέλα.  Όλα τα καλά υλικά δηλαδή 😉

     

    Smoothie με Σύκα και Φιστίκια Αιγίνης

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
    πρωινό, σνακ, smoothie
    Μερίδες: 2
    Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά

    Πεντανόστιμο και χορταστικό smoothie με σύκα, ρόφημα φιστικιών Αιγίνης και άλλα θρεπτικά υλικά

    Υλικά

    • • 1 φλυτζάνι ρόφημα φιστικιών Αιγίνης
    • • 1 πολύ ώριμη, κατεψυγμένη μπανάνα
    • • 3 σύκα, καθαρισμένα
    • • ½ αβοκάντο, καθαρισμένο
    • • ¼ φλυτζανιού λευκό βούτυρο αμυγδάλου
    • • 1-2 κουταλιές μέλι, ή, σιρόπι σφενδάμου
    • • ½ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
    • • λίγη κανέλα Κεϋλάνης, για το πασπάλισμα

    Εκτέλεση

    1

    Βάζουμε όλα τα υλικά μέχρι και την βανίλια, με την σειρά που αναφέρονται, στον κάδο του μπλέντερ και πολτοποιούμε.

    2

    Σερβίρουμε σε ποτήρια και πασπαλίζουμε με κανέλα Κεϋλάνης.

    3

    Cheers!

    Διατροφικός πίνακας

    • 464 Ενέργεια
    • 53g Υδατάνθρακες
    • 27.7g Λίπος
    • 11g Φυτικές ίνες
    • 10g Πρωτεΐνες
    • 2.8g Κορεσμένα λίπη
    • 35g Σάκχαρα
    • 24.9g Ακόρεστα λιπαρά
    Share on Social Media
    •   
    •   
    •   
    •   

    Δείτε επίσης

    Δεν υπάρχουν σχόλια

    Αφήστε το σχόλιό σας